カラダの悩み最近の傾向
皆さんこんにちは。先週半ばから涼しい日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
今週半ば過ぎからまた暑くなるなんて言われておりますので、まだまだ油断できないですね。
急に過ごしやすく秋めいた感じになると暑いのは嫌でもなんだか夏が終わってしまいそうで少し寂しい感覚にもなります。
8月の初旬までは、寝違えなどの症状でお困りの方が多く来院されていましたが、ここ最近では腰がものすごく痛いわけではないけれど何だかすごく重ダルい・肩がダルいといった症状の方が増えてきています。
暑さが急に和らいでからこういった症状の方が増えてきているので最近の傾向なのだと思われます。
暑さが和らいでいるスキに体を少しでも動かしてリフレッシュさせてあげましょう。
暑すぎて極力無駄に動かないようにしていた方、冷房の効いた室内で長時間過ごしていた方、ウォーキング・ランニング・体操など体を動かすことを暑い時期はお休みしている方などは今、涼しいうちに一度体を動かしお休みしていた筋肉たちを起こし、動かし始めてください。
まずはゆっくり・しっかりストレッチをして体を動かす準備を怠らないように注意してくださいね。
カラダには沢山、色々な筋肉が存在します。普段日常生活で使われる筋肉はその中のごく一部でしかありません。体の使い方が悪いとなおさら使われる筋肉が限られそれ以外の筋肉は動かされず眠ってしまい減退していってしまいます。そうしているうちに本来動かさなければならないはずの関節も動きが悪くなってしまったり、動かなくなってしまうことも起こりえます。
そういった体になってしまうと不具合が生じ痛みなど様々な障害が生まれてきてしまいます。
ゆっくり・しっかり色々な筋肉を動かし復活させていくことが大切になってきます。
復活させるには自力で動かせない部分や動きがでできます。
当院が行っている整体の施術はそういった筋肉たちにもアプローチしていきます。
そうすることにより本来あるべき姿・からだを取り戻していきます。
ぜひここから整骨院の整体術を受けてください。効果はからだで実感します。
ここから整骨院
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