ゆがみのセルフチェック 靴
皆さんこんにちは。
急に寒くなって体調を崩してしまいそうな今日この頃いかがお過ごしでしょうか。
今日はゆがみのセルフチェックについて書いていきたいと思います。
ゆがみというとまず、骨盤のゆがみを連想する方は多いと思います。
骨盤のゆがみは腰痛の原因にもなりますしその他肩こり、頭痛など様々な症状を引き起こす厄介者です。
そのほかゆがみというとあご（顎関節）のゆがみや顔のゆがみ、背骨のゆがみ、肩のゆがみ（左右差）などを連想しますね。
その他ゆがみで連想するのはゆがみによる肩こり、頭痛、腰痛、体型の崩れといったところでしょうか。
それではあし（脚）のゆがみはどうでしょう。
あし（脚）のゆがみで連想するのはO脚やX脚くらいではないでしょうか。あし（足）のゆがみについて考える人は少ないと思います。
ここでいうあし（脚）は股関節から足首までの部分であし（足）は足首からつま先までの部分で考えてください。
足（足首からつま先）のゆがみ＝かかとのゆがみや立つとき歩くときの重心の位置のズレ、足首のゆがみ
これらについて皆さんはどれだけ考えているか。
骨盤がゆがんでいる人の大半は骨盤だけがゆがんでいるのではなくあい（足）のゆがみもある状態です。言い換えればあし（足）のゆがみであし（脚）のゆがみ、骨盤のゆがみを引き起こしている状態が非常に多いということになります。
そこで自身が日頃履いている靴の減り具合と減り方をチェックしてみてください。靴のかかと部分はどう減っているか、つま先側はどう減っているか。
それを見ればゆがみがあるかないか、クセがあるかないか、どういうゆがみがあるか、どういうクセがあるかがわかってきます。
先ずはよくクツを観察し減り方を把握しておいてください。
次回はクツの減り方でどうゆがんでいるか、どういうクセがあるかをご説明します。
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