肩こりと自律神経 続き
皆さんこんばんは。
今日の天気は雨でしたがなかなか激しく降りましたね！
ここ最近の乾燥しきった空気は改善されたかもしれませんが、急な気圧変動で頭痛や倦怠感などの症状が出てしまった方もいたようです。
湯船にゆっくりつかり良く体を温めてしっかりと睡眠をとってください。
本日は昨日に引き続き肩こりについてです。昨日のブログをお読みいただいた方は大まかに自律神経とはこういったものだと思っていただけていると思います。
本日お伝えするのは肩こりと自律神経の関係性です。
自律神経の乱れは様々な影響があります。その中に肩こりも含まれます。
また、肩こりからくる自律神経の乱れもあります。何の対処もせずに放置しておくと負のループに陥ってしまいそうですよね。
自律神経とは交感神経と副交感神経のことだと昨日お伝えし、交感神経は緊張・活動、副交感神経は休息とご説明しました。
この交感神経と副交感神経のリズムがくるってしまうことが自律神経の乱れです。
交感神経優位が続き副交感神経になかなか切り替わらないと常に体は緊張状態、体に力が入り疲労感や筋肉のコリが生まれます。同様に目の疲れも酷くなり眼精疲労、血流が悪くなり更に筋肉のコリは進む。このような状態が肩こりを生み出しています。
自律神経の流れは背骨に沿っているので背中もどんどん硬くなります。背中、肩甲骨廻り、首が硬い状態のままだと自律神経の流れが悪くなり自律神経が乱れる。
負のループの始まりです。
自律神経を整えること。筋肉の緊張・コリを解消すること。
これらを同時に行わなくてはなりません。
リラックスした状態でカラダのケアをしていきましょう。
この同時に整えることに応えられるのが当院の整体、ここから整体術です。
ぜひ整体施術をお受けください！
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